(出典 dol.ismcdn.jp)


食わないのって辛いよね

1 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:01:11 ID:29ZDheDOM.net

ワイ「どんくらい減らせばええんや?��」

敵「野菜と鶏肉以外基本食べるな!一日500kcalに抑えろ!」

ワイ「……��」

ワイ「そんなのしか食べれんなら太ったままでええか��」


これが現実
人生の楽しみ自分から減らしに行くとかダイエット厨は頭おかしいだろ





5 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:02:01 ID:z0jp8cQ+a.net

ガチダイエット法教えてやろうか?
ブラック企業で働く


39 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:37 ID:apjR1pWCr.net

>>5
精神病んで過食になるで


52 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:09:40 ID:7Ojsftk30.net

>>39
そこを超えると全ての気力がなくなって食べる気がしなくなるよ
ストレスで過食になってるうちはまだまだ元気


72 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:11:51 ID:apjR1pWCr.net

>>52
転職するで


9 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:02:39 ID:cCSi2PeL0.net

食事制限をいきなり言うヤツってにわかよな
ただ単に運動量増やせば痩せるのに


85 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:05 ID:1Mgpkrsv0.net

>>9
クソ*はお前やで
食事を見直さずに運動量だけ増やすのはアホのやり方や


87 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:16 ID:wu3IAvQZr.net

>>9
すぐ運動しろ言うバカおるけど運動は「痩せた体を維持するためのもの」で痩せるためにすることじゃない
筋肉がない体脂肪だらけの体で運動しても体脂肪は減らないし筋肉も増えないし膝とか関節痛めるだけ
食事制限で体重を減らし、適正体重まで落ちたら今度は運動で体脂肪を燃やしながら筋肉つけて体を引き締め
太りにくい体に変えなリバウンドする
ここが分かってないお前みたいなバカが多い


14 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:03:35 ID:1gXPDiy90.net

174cm、94kgのちょいデブやが全然太って見えないぞ😰
ガキの頃の100ってそれこそコニシキみたいなモンスター想像してたけどそんな事なかった


18 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:04:27 ID:y9xgRh4tr.net

>>14
あにじゃおとじゃのおとじゃみたいな体型してそう


15 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:03:56 ID:iVAlS7ycM.net

何キロくらいからデブなん?
170cm65kgはデブ?


20 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:04:33 ID:cCSi2PeL0.net

>>15
ちょいデブ
筋肉なけりゃぽちゃぽちゃやろそれ


26 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:05:41 ID:iVAlS7ycM.net

>>20
マ?じゃあ普通体型は50くらいか?


23 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:04:50 ID:De1heBr60.net

>>15
まっぱで鏡見てデブだと思ったらデブや


16 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:04:19 ID:TYZl0Tjnd.net

デブはいいよな
プロテイン飲まなくても筋トレすりゃ筋肉つくんだから
ガリはプロテイン飲まなきゃ筋トレしても筋肉つかねーんだよ


59 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:07 ID:cnmObQ7Q0.net

>>16
脂肪が筋肉に変わる脳がまだいるのか


25 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:05:17 ID:UgtzqqlXM.net

普通糖質制限するよね


47 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:08:57 ID:rK9vb0Dq0.net

>>25
日本酒って聞くだけで拒絶反応出るようになったわ


61 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:20 ID:UgtzqqlXM.net

>>47
""敵""に見えてくるよな


27 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:05:48 ID:TYZl0Tjnd.net

痩せたいなら食事制限すりゃ痩せる
ただ皮膚ダルダルになるから絶対筋トレと並行した方がええ


44 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:08:09 ID:UgtzqqlXM.net

>>27
筋トレしたら皮余らないんか?余らずに体重落とせるん?


60 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:08 ID:TYZl0Tjnd.net

>>44
極端なデブだったら流石に余るぞ


63 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:34 ID:UgtzqqlXM.net

>>60
そ、そんな...😨


32 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:06:20 ID:2jk2F1LV0.net

実際デブは食べすぎのきらいがあるから食う量見直すのは正解や
500はやりすぎやけど


98 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:15:17.91 ID:f6ypwnM2M.net

>>32
食べ過ぎるのが好きだから見直すんやろ
嫌いな奴は見直す以前に食わんし


35 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:03 ID:/pcAKuW70.net

運動する時間が取れない小さい子供がいる父親は食事制限で痩せるしか無いんだよなぁ ちなワイ


36 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:21 ID:TYZl0Tjnd.net

>>35
リングフィットやれ


37 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:25 ID:WDWo/DH90.net

1食にすれば痩せるとか嘘やから気を付けろよ
食事回数は2,3回
んでカロリーはしっかり1800以内に抑えるんや


49 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:09:23 ID:cCSi2PeL0.net

>>37
ほんまこれ
なかやまきんにくんも何回も言うとるよな
食事減らしても、不健康、筋肉減る、髪質肌質ボロボロ、太りやすい体質、こんなになってもええなら食事減らして痩せたらええけど


38 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:29 ID:J9S1AeyX0.net

ゲームやってると飯くうのクッソめんどくなって痩せる
デブは飯以外に楽しい事見つけろ


42 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:08:08 ID:fycvxvmLa.net

>>38
これも心理やな
飯より重要なものが見つかれば自然と痩せる


40 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:07:48 ID:6naX+/O50.net

白米って糖質の塊でダイエット目的じゃなくても体に悪いってマジ?


50 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:09:23 ID:ukYcdSn40.net

>>40
そもそも糖質ってめちゃくちゃ人体に必要なもの
一時的に大きく体重落としたいのでなければ減量中でも完全に摂らないのは良くない


57 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:09:56 ID:qagAeSxm0.net

ワイ基礎代謝1400で筋トレしつつ食事制限してるけど痩せない
体脂肪率20や
多分摂取カロリーは一日1000いってないのに…どうすればええんや


64 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:34 ID:De1heBr60.net

>>57
取らなすぎや
飢餓モード入っとるやろ


91 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:37 ID:qagAeSxm0.net

>>64
>>68
少なすぎなんか

>>74
けどぽっこりお腹やからスマートムキムキにしたいんや

>>71
酒も甘いものも一切断ってるんやけどな


68 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:11:24 ID:WDWo/DH90.net

>>57
食わな過ぎや
基礎代謝1400なら1600は食え


71 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:11:51 ID:d5Sw4LGi0.net

>>57
不思議やな
字面だけなら絶対痩せそうやけど


74 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:12:10 ID:ukYcdSn40.net

>>57
体脂肪率20ならそもそも健康目的なら減量の必要がない


65 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:10:37 ID:JDf56BiGa.net

ワイ毎日酒グビグビいって家系ラーメンバクバクだけど50kgやでw


78 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:12:47 ID:d5Sw4LGi0.net

>>65
病気やろそれ


79 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:13:00 ID:6naX+/O50.net

>>65
早死しそう


75 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:12:15 ID:mfQTIR0Ca.net

好きなもの食っても普通は太らんのやで
なぜなら普通の人は満腹まで食べないから
デブは知らんかったろ 
普通の人は腹八分目でやめて、他に食えなくなるくらいまで満腹になるほどたべないのやで


97 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:15:13.37 ID:2jk2F1LV0.net

>>75
これやねん
もう染み付いてクセになってるだけで
他の人と比べたら大体食う量が多い
運動するだけじゃダメなんよ


77 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:12:29 ID:RQXlGgZ50.net

デブって或る日突然なるわけでもないのになんでなるのかわからんわガチで


81 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:13:17 ID:y9xgRh4tr.net

>>77
足から太って足から痩せる
だから太ってきてても気づきにくいし痩せてきてても気づきにくい


86 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:07 ID:mfQTIR0Ca.net

>>77
毎日体重計乗ってキープしてりゃいいだけの話やしな


92 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:37 ID:+CHlF5fta.net

>>77
ワイ生きてる間ずっとデブなんやが


80 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:13:03 ID:cta6X0530.net

最近糖質制限流行りすぎだろ
普通にタンパク質体重×2g、脂質総カロリーの15%までにしてあとは全部糖質でとるのがええわ
糖質って言ったってもち麦とか玄米とかでとればいいし


95 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:50 ID:De1heBr60.net

>>80
普通の人の普通の食生活でタンパク質×2はキツいやろ
体重gで十分やと思うけど


84 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:02 ID:+ZQ9ASdNa.net

朝パン300kcal
昼おにぎりとスープ400kcal
夜サラダと肉700kcal

朝なし
昼スープ80kcal
夜サラダと肉肉肉1200kcal

前者の方が痩せたわ
糖質制限とかも体質あるんかもな


96 風吹けば名無し :2020/01/27(月) 22:14:52 ID:6naX+/O50.net

>>84
夜食いすぎやし朝抜くの悪手すぎる